હાર્ટ એટેક અથવા હૃદયસ્તંભતા એ આજના યુગમાં લોકો માટે સૌથી ગંભીર સમસ્યા બની છે. હાર્ટ એટેક અચાનક આવે છે અને તેની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. હાર્ટ એટેક માટે કોઈ નક્કી સમય અથવા મોસમ નથી. જોકે, મોટાભાગના હાર્ટ એટેક અથવા હૃદયસ્તંભતા સવારે બાથરૂમની અંદર આવે છે.
એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે, હાર્ટ એટેક અને હૃદયસ્તંભતાનો સીધો સંબંધ આપણા લોહી સાથે છે. લોહી દ્વારા ઓક્સિજન અને આવશ્યક પોષક તત્વો આપણા શરીરમાં પહોંચે છે. જ્યારે આપણા હૃદયમાં ઓક્સિજન પહોચાડતી ધમનીઓમાં અવરોધ થવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે ધબકારા વધવાનો દર અસંતુલિત બને છે. આવી સ્થિતિમાં, હૃદયરોગનો હુમલો અથવા હૃદયસ્તંભતા થાય છે.
હાર્ટ એટેકના મોટાભાગના કિસ્સાઓ બાથરૂમમાં થાય છે. ખરેખર, બાથરૂમમાં હાર્ટ એટેકનાં લક્ષણ પાછળના ઘણા કારણો છે. તમારે આ કારણો વિશે જાણવું જ જોઇએ કે, જેથી તમે તમારી જાતને અને તમારા પરિવારને તેનાથી બચાવી શકો.
જ્યારે આપણે સવારે શૌચાલયમાં જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે પેટને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવા માટે દબાણ લાગુ કરીએ છીએ. ભારતીય શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતી વખતે, લોકો વધુ દબાણ કરતા હોય છે. આ દબાણ આપણા હૃદયની ધમનીઓ પર વધુ દબાણ લાવે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક અથવા હૃદયસ્તંભતા થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
અમારા ઘરના અન્ય ઓરડાઓ કરતાં બાથરૂમનું તાપમાન ઠંડું છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરના તાપમાનને સંતુલિત કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણને જાળવવા માટે વધુ પ્રયત્નો જરૂરી છે. હાર્ટ એટેક આવવાનું આ એક મુખ્ય કારણ છે.
આપણું બ્લડપ્રેશર સવારે થોડું વધારે હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે આપણે નહાવા માટે સીધા માથા પર વધુ ઠંડુ અથવા ગરમ પાણી મૂકીએ છીએ, ત્યારે તે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે. આને કારણે, બાથરૂમમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધે છે.
હાર્ટ એટેકથી બચવા માટેની રીતો
1. હાર્ટ એટેકના જોખમ પછી, હવે તે જાણવું જરૂરી છે કે આપણે તેને કેવી રીતે ટાળી શકીએ. જો તમે ભારતીય શૌચાલયનો ઉપયોગ કરો છો, તો લાંબા સમય સુધી તે જ સ્થિતિમાં બેસો નહીં. તમે હાર્ટ એટેક અથવા કાર્ડિયાક અરેસ્ટ થવાનું જોખમ ટાળી શકો છો.
2. સ્નાન કરતી વખતે પાણીના તાપમાન પ્રમાણે પગના તળિયાઓને પલાળી નાખો. આ પછી, માથા પર હળવા પાણી રેડવું. આ તમારા શરીર અને બાથરૂમનું તાપમાન સંતુલિત કરશે.
3. ટોઇલેટમાં પેટ સાફ કરવા માટે, વધારે દબાણ ન કરો અથવા ઉતાવળ ન બતાવો. રેસ્ટરૂમમાં થોડો સમય કા .ો.
4. જો તમે નહાતી વખતે નહાવાના ટબનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે તમારી ધમનીઓને પણ અસર કરે છે. તેથી લાંબા સમય સુધી બાથટબ પર બેસશો નહીં.
હાર્ટ એટેકનાં લક્ષણો
હાર્ટ એટેકનું લક્ષણ અચાનક બનેલી ઘટના છે. તેથી તે મહત્વનું છે કે તમે તેના લક્ષણો (હાર્ટ એટેક લક્ષણો) ને જાણો છો જેથી કરીને જો કોઈ આવા લક્ષણો બતાવે, તો તમે જાણો છો કે તે હાર્ટ એટેક છે.
1. છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો
2. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
3. નબળાઇ અનુભવાય છે
Di. ડાયાબિટીઝના દર્દીને કોઈ લક્ષણો બતાવ્યા વિના ઘણી વાર હાર્ટ એટેક આવે છે. આને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કહેવામાં આવે છે.
St. તાણ અને ગભરાટ એ પણ હાર્ટ એટેકનાં લક્ષણો છે.
6. ચક્કર આવવી અથવા omલટી થવી એ હાર્ટ એટેકનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.
જ્યારે હાર્ટ એટેક આવે છે ત્યારે તરત જ શું કરવું?
જો કોઈને હાર્ટ એટેક કે ઉપકારના લક્ષણો દેખાય છે, તો તરત જ સાવધ બનો અને આ ઉપાય કરો.
1. જો કોઈ વ્યક્તિને હાર્ટ એટેક આવે છે, તો તેને પ્રથમ જમીન પર મૂકો.
2. જો વ્યક્તિએ વધુ ચુસ્ત કપડાં પહેર્યા છે, તો પછી તેને ખોલો.
3. ધ્યાનમાં રાખો કે જ્યારે વ્યક્તિનું માથું સૂતું હોય ત્યારે સહેજ ઉપરની તરફ હોય.
Immediately. એમ્બ્યુલન્સને તાત્કાલિક બોલાવો.
5. હાથ-પગ સળાવતા રહો.
