આજ-કાલ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘણું વધી ગયું છે. આના માટે જવાબદાર બાબતોમાં સમાવેશ થાય છે- તણાવ, ખાવાની ખોટી આદતો, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી, ઊંઘનો અભાવ, દારૂ અને સિગારેટનું વધુ પડતું સેવન. હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના જોખમને ટાળવા માટે, તમારે શરીરમાં દેખાતા ચિહ્નો અને લક્ષણો પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.
આજે અમે તમને કેટલીક એવી સમસ્યાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેના કારણે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનો ખતરો નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે સાવચેત રહેવું જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ તે સમસ્યાઓ વિશે જેને લોકો નાની ગણીને અવગણના કરે છે, પરંતુ જો આ સમસ્યાઓ વધી જાય તો હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ એ મીણ જેવો પદાર્થ છે જે આપણા શરીરમાં હાજર છે. જ્યારે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે, ત્યારે તે ધમનીઓને બ્લોક કરી દે છે જેના કારણે યોગ્ય માત્રામાં લોહી હૃદય સુધી પહોંચતું નથી અને તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનો ખતરો વધી જાય છે.
આવી સ્થિતિમાં, તમારે આહારમાં ફાઇબર, ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો અને દરરોજ કસરત કરવી જરૂરી છે. જ્યારે તમારું બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં ન હોય તો તે તમારા હૃદયને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે જરૂરી છે કે તમે સ્વસ્થ આહાર લો અને સમયાંતરે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને તપાસતા રહો.
સ્ક્રીનને ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરીને બીજા આર્ટિકલ્સ પણ વાંચો…. <—<—
અમારુ આ આર્ટીકલ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર,અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને અમારુ આ આર્ટીકલ ગમ્યું હશે આ આર્ટીકલ તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો.
જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ ફેવરીટ @KhedutSupportPage ફેસુબક પેજ લાઇક કરો. આભાર…
