લોકોએ પીળા અને લીલા કેળા વિશે સાંભળ્યું હશે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય લાલ કેળા વિશે સાંભળ્યું છે? લાલા કેળા વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે, કેટલાક લોકોએ આ નામ પણ પહેલીવાર સાંભળ્યું હશે. પીળા કેળા ખાવાથી આપણા શરીરને મોટો ફાયદો થાય છે. પરંતુ આજે અમે તમને જણાવીશું કે, લાલ કેળા ખાવાથી તમારા શરીરને પણ જબરદસ્ત ફાયદા થાય છે.
લાલ કેળા ઓસ્ટ્રેલિયા અને દક્ષિણપૂર્વ એશિયાના ભાગોમાં જોવા મળે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, લાલ કેળા પીળા કેળા જેવા છે પણ તે નાના અને ખૂબ જ મીઠા છે. સામાન્ય કેળાની જેમ તેમાં પણ અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો રહેલા હોય છે. કેળા ખાવાથી આપણને ફાયબર, પોટેશિયમ મળે છે, તો બીજી બાજુ લાલ કેળા ખાવાથી બ્લડ સુગર લેવલ કંટ્રોલ રહે છે. તેનાથી વજન પણ ઓછું થાય છે. તો, આજે અમે તમને લાલ કેળાના ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.
1. આંખો સ્વસ્થ રાખે
લાલ કેળા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અને અમારી આંખો માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. જે લોકોની આંખો નબળી હોય છે, તેઓ તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે આ તમારી આંખોને ઘણા ફાયદા આપે છે.
2. કેન્સર સામે રક્ષણ
લાલ કેળા ખાવાથી કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે. કેળામાં પુષ્કળ પોટેશિયમ છે, જેના કારણે કિડનીમાં પત્થર થતો નથી.
3. વજન ઘટાડે છે
જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો લાલ કેળા આ માટે શ્રેષ્ઠ છે. કારણ કે, તેમાં બાકીના ફળો અનુસાર ઓછી કેલરી હોય છે. જેના કારણે તે મદદ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ ખાવાથી તમારું પેટ ભરાઈ રહે છે અને તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે, તેથી લાલ કેળા પણ વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.
4. બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરે છે
લાલ કેળા ખાવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. જો તમારું બ્લડ પ્રેશર વધે છે તો તમે આ માટે લાલ કેળા ખાઈ શકો છો. લાલ કેળા ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. અને તે હદય રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
5. આ તત્વોથી ભરપુર હોય છે
લાલ કેળામાં ફાઈબરની માત્રા ખૂબ હોય છે. તેમાં વિટામિન સી, થાઇમિન, વિટામિન બી6 અને ફોલેટ જેવા તત્વો હોય છે જે આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
6. હિમોગ્લોબિન વધારો
જો તમે એનિમિક છો, તો પછી તમે આ માટે લાલ કેળા ખાઈ શકો છો. હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધારવા માટે આ ખૂબ મદદગાર છે. તે એનિમિયાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
7. ઉર્જા આપે છે
લાલ કેળા ખાવાથી તમારું શરીર સક્રિય બને છે, આ તમને ઘણી શક્તિ આપે છે.
8. લોહીની ગાંઠ થવા દેતું નથી
લોહીની ગાંઠ થઇ જવાને કારણે શરીરને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે પરંતુ લાલ કેળા ખાવાથી લોહી ગંઠાઇ જતું નથી.
સ્ક્રીનને ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરીને બીજા આર્ટિકલ્સ પણ વાંચો…. <—<—
અમારુ આ આર્ટીકલ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર,અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને અમારુ આ આર્ટીકલ ગમ્યું હશે આ આર્ટીકલ તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો.
જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ ફેવરીટ @KhedutSupportPage ફેસુબક પેજ લાઇક કરો. આભાર…
