સ્વાસ્થ્ય માટે જડીબુટ્ટી સમાન છે ધાણા અને ફુદીનો – એક બે નહીં, પરંતુ 51 જેટલાં રોગોને આપે છે મ્હાત

241
Published on: 4:09 pm, Sat, 16 April 22

આપણે બધા આપણા સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવા માટે ઘણા બધા ઉપાયો કરીએ છીએ, પરંતુ તેમ છતાં આપણને કોઈ નક્કર ઉકેલ મળતો નથી. પરંતુ હવે તમારે નિરાશ થવાની જરૂર નથી, કારણ કે આપણા ઘરના રસોડામાં આપણા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક એવી જડીબુટ્ટીઓ રાખવામાં આવે છે જેના વિશે આપણે જાણતા પણ નથી. તે આપણા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તો ચાલો તમને રસોડામાં રાખવામાં આવેલ ધાણા અને ફુદીનાના ફાયદા વિશે વિસ્તારથી જણાવીએ.

બ્લડ સુગર લેવલ જાળવી રાખે છે
ધાણાનું તેલ, પાંદડા, અર્ક અને બીજ બધું જ બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. આયુર્વેદમાં સુગર ઘટાડવા માટે કોથમીરનું સેવન ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે, તેથી જે લોકોમાં સુગર લેવલ ઓછું હોય તેમણે તેનું સેવન કરવું જોઈએ.

એન્ટીઑકિસડન્ટો સમૃદ્ધ
ધાણામાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે કોષોને ઓક્સિડેટીવ તણાવ-પ્રેરિત નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ શરીરને બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે, ધાણામાં ટોકોફેરોલ, ટેર્પેન અને ક્વેર્સેટિન જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે કેન્સર જેવી બીમારીઓ સામે પણ રક્ષણ આપે છે.

હૃદયણે સ્વસ્થ રાખે છે
કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે, ધાણા હૃદય સાથે સંકળાયેલા જોખમોને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. ધાણા શરીરના એલડીએલ સ્તર અને બ્લડ પ્રેશરને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે જે આખરે હૃદયની સ્થિતિ વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડે છે.

ફુદીનાના લાભો
કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, ફુદીનો કબજિયાત, ખેંચાણ, પેટનું ફૂલવું અને ઝાડાથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ અને મેન્થોલમાં સક્રિય સંયોજન કેલ્શિયમના પ્રવાહને અટકાવે છે અને સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. ફુદીનામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધુ માત્રામાં હોય છે.

પોષક તત્વોથી ભરપૂર
ફુદીનામાં યોગ્ય માત્રામાં પોષક તત્વો જોવા મળે છે. ફુદીનો વિવિધ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. ફુદીનો એ વિટામિન A નો સારો સ્ત્રોત છે જે ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે આંખના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે જરૂરી છે.

પાચનમાં મદદ કરે છે
ફુદીનાના સેવનથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ જેમ કે પેટનું ફૂલવું, પેટમાં દુખાવો, ગેસ વગેરે દૂર થાય છે. ફુદીનામાં જોવા મળતા મેન્થોલના જઠરાંત્રિય ગુણધર્મો પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે તેવું માનવામાં આવે છે.

સ્ક્રીનને ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરીને બીજા આર્ટિકલ્સ પણ વાંચો…. <—<—
અમારુ આ આર્ટીકલ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર,અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને અમારુ આ આર્ટીકલ ગમ્યું હશે આ આર્ટીકલ તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો.
જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ ફેવરીટ @KhedutSupportPage ફેસુબક પેજ લાઇક કરો. આભાર…