દવાખાનામાં પગ મુક્યા વગર વર્ષો જુના ગોઠણના દુ:ખાવાને ચપટીમાં કરો દુર, અપનાવો આ 7 ઘરગથ્થુ ઉપચારો

549
Published on: 10:41 am, Mon, 23 May 22

ઘૂંટણનો દુખાવો આજકાલ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ સમસ્યા ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં આ દુખાવો વધુ વધી જાય છે. ઘૂંટણના દુખાવાની ક્યારેય અવગણના ન કરવી જોઈએ. જો તમે આ કરો છો, તો તે તમારી પીડાને વધુ વધારી શકે છે. આ દરમિયાન, તમારે સખત કસરત કરવાનું ટાળવું જોઈએ, તેમજ તમારા આહારનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

જો કે, તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે અનેક પ્રકારની દવાઓ અને ગોળીઓનો ઉપયોગ કરો છો. પરંતુ આ સિવાય જો તમે ઇચ્છો તો કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપાયો અપનાવીને પણ ઘૂંટણના દુખાવાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે તે કયા ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે અને સાથે જ જાણીએ કે તેનું સેવન તમારા માટે કેટલું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

મેથીના દાણા
ઘૂંટણના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે મેથીના દાણાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે દરરોજ અડધી ચમચી મેથીનું ચૂર્ણ સવારે અને સાંજે ભોજન કર્યા બાદ ગરમ પાણી સાથે લેવું. તમે ઈચ્છો તો અડધી ચમચી મેથીના દાણાને અડધો ગ્લાસ પાણીમાં રાત્રે પલાળી રાખી શકો છો. પછી તેને સવારે ખાલી પેટ ચાવીને ખાવું અને ખાધા પછી પાણી પીવું. તેનાથી તમને ઘણી રાહત પણ મળશે.

હળદર દૂધ
સાંધાના દુખાવામાં હળદરવાળા દૂધનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમને ઘણી રાહત મળશે. આ માટે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદરનો પાવડર મિક્સ કરીને દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો. તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે.

સફરજન
સફરજનના વિનેગરમાં એસિટિક એસિડ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ તેમજ દર્દ નિવારક ગુણ હોય છે, જે ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત આપે છે. આ માટે, જમતા પહેલા, એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી સફરજન સીડર વિનેગર નાખીને દિવસમાં બે વાર પીવો. આનાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે.

આદુ
આદુ ઘૂંટણના દુખાવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. આ માટે તમે આદુની ચા, શાક, ચટણી, અથાણું વગેરેના રૂપમાં તેનું સેવન કરી શકો છો. આનાથી તમને ઘૂંટણના દુખાવામાં તો રાહત મળશે જ, પરંતુ અન્ય સાંધાના દુખાવા, ખાંસી, શરદી અને શ્વાસની સાથે સોજામાં પણ રાહત મળશે.

કુંવરપાઠુ
ઘૂંટણના દુખાવા કે અન્ય સાંધાના દુખાવામાં એલોવેરા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ માટે એલોવેરાનો પલ્પ કાઢીને તેમાં હળદરનો પાવડર નાખો. ત્યાર બાદ તેને ગરમ કરો અને પછી તેને દુખતી જગ્યા પર બાંધી દો. આમ કરવાથી તમે દુખાવા અને સોજાથી જલ્દી રાહત મેળવી શકો છો.

મધ, ઘી અને ત્રિફળા
મધ, ઘી અને ત્રિફળાના ચૂર્ણનું સેવન કરવાથી ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મળે છે. તેના માટે અડધી ચમચી ત્રિફળા પાવડરને એક ચમચી મધ સાથે મિક્સ કરો. ત્યાર બાદ તેમાં અડધી ચમચી દેશી ઘી ઉમેરો. સવારે તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી દુખાવામાં આરામ મળે છે.

તુલસીનો રસ
જો તમને ઘૂંટણનો દુખાવો અથવા શરીરના અન્ય કોઈ ભાગમાં દુખાવો હોય તો તેમાં તુલસીના રસનું સેવન કરવાથી તમને ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. આ માટે સૌથી પહેલા એક ચમચી તુલસીના પાનનો રસ કાઢી લો, પછી તેને એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. આમ કરવાથી તમને દુખાવામાં આરામ મળશે.

સ્ક્રીનને ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરીને બીજા આર્ટિકલ્સ પણ વાંચો…. <—<—
અમારુ આ આર્ટીકલ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર,અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને અમારુ આ આર્ટીકલ ગમ્યું હશે આ આર્ટીકલ તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો.
જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ ફેવરીટ @KhedutSupportPage ફેસુબક પેજ લાઇક કરો. આભાર…