વધારે પડતું લીંબુ પાણીનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે બની શકે છે હાનિકારક

0
374
Published on: 6:52 pm, Fri, 1 January 21

લીંબુ પાણીમાં સ્ક્વિઝ્ડ કરવાથી શરીરને વિટામિન સી, પોટેશિયમ અને ફાઈબર મળે છે. મોટાભાગના લોકો સવારે ઉઠતાની સાથે જ વજન ઓછું કરવા માટે લીંબુનું સેવન કરે છે, જો કે, વધુ પડતા સેવનથી કેટલીક આડઅસર થઈ શકે છે.

1- ઘણી વખત લોકો ખોરાકને પચાવવા માટે લીંબુનો રસ પીવે છે કારણ કે તેનું એસિડ પાચનમાં મદદ કરે છે. પરંતુ પેટમાં વધારે એસિડ હોવાને કારણે પેટ પરેશાન થઈ શકે છે. લીંબુને હંમેશાં ખાવામાં મિક્સ કરો.

2- લીંબુ, એસિડિક સ્તર ઉપરાંત, ઓક્સાલેટ પણ ધરાવે છે, જે વધારે માત્રાને લીધે શરીરમાં સ્ફટિકો બનાવી શકે છે. તે સ્ફટિકીકૃત ઓક્સાલેટ, કિડની પથરી અને ગેલસ્ટોનનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે.

3- લીંબુનું પાણી ક્યારેય કોઈ રોગ મટાડવા માટે ન પીવું જોઈએ. જો તમને તે પીધા પછી કોઈ આડઅસર લાગે છે, તો તરત જ તેનું સેવન બંધ કરો. જો તમારે તેને વિટામિન સી મેળવવા માટે પીવું હોય, તો પછી અડધો ગ્લાસ પાણીમાં ભેળવીને માત્ર અડધો લીંબુ પીવો.

4- જો તમને એસિડિટીની સમસ્યા હોય તો લીંબુનું સેવન કરવાનું બંધ કરો કારણ કે તેમાં એસિડ હોય છે.