લોકોને અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. જેમાં હાથ-પગ ધ્રુજતા હોવાની પણ એક સમાન સમસ્યા છે. ખાતી વખતે અથવા કંઇક કામ કરતી વખતે ઘણી વાર લોકોના હાથ-પગ ધ્રુજવા માંડે છે. જેને તે નબળાઇ માને છે. પરંતુ કદાચ તે કોઈ ગંભીર સમસ્યાની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે, કયા કારણો છે જેનાથી હાથ અને પગ ધ્રુજવા લાગે છે. જો તમને પણ સતત આ સમસ્યા થઇ રહી છે તો એક વાર ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
થાઇરોઇડમાં વધારો-
ગળાના નીચલા ભાગની વચ્ચે, થાઇરોઇડ નામની એક નાની ગ્રંથિ આવેલી હોય છે, જ્યારે તે વધે છે ત્યારે તેની સાથે ધબકારાને પણ વધે છે. આ સિવાય તમારું વજન પણ ઓછું થવા માંડે છે અને હાથ ધ્રુજવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. દવાઓ દ્વારા થાઇરોઇડ વૃદ્ધિને રોકી શકાય છે.
તણાવ પણ એક કારણ-
શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોનનું પ્રમાણ વધતાં તણાવ પણ વધે છે. આને કારણે શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ પણ બગડે છે. જેના કારણે હાથ પગ ધ્રૂજવા લાગે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે સારી ઉંઘ લેવી જરૂરી છે આ ઉપરાંત તાણથી રાહત મેળવવા માટે કસરત પણ કરવી જોઈએ.
કેફીનનું વ્યસન-
હાથ અને પગ કાંપતા રહેવાનું એક કારણ છે કોફી અને ચાનો વધુ પડતો વપરાશ. આની સાથે તમારે ધ્રુજારીની સાથે અનિદ્રા, તાણ, ઝડપી ધબકારા જેવી અનેક સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી દિવસમાં 400 મિલિગ્રામ કેફીન પીવાનો પ્રયાસ કરો અથવા ચા અને કોફી પીવાની ટેવ તપાસો.
દવાઓની આડઅસર-
આ સમસ્યાનું એક કારણ દવાઓ દ્વારા થતી આડઅસર પણ હોઈ શકે છે. આમાં બ્લડ પ્રેશર, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ, અસ્થમા જેવી દવાઓ શામેલ છે. જેનાથી હાથ-પગમાં ધ્રુજારી થતી હોય છે. જો તમને પણ લાગે છે કે, કોઈ દવાથી તમારા હાથ ધ્રુજી રહ્યા છે તો ડોક્ટરની સલાહ લો.
આલ્કોહોલ ઓવરડોઝ-
પુરુષોમાં વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન મુશ્કેલીઓનું કારણ બને છે. જોકે, આ સમસ્યા પાંચ-છ દિવસમાં તેની જાતે સારી થઇ જાય છે. પરંતુ વધારે પ્રમાણમાં આલ્કોહોલ પીવાથી શરીર પર ખરાબ અસર પણ પડી શકે છે.
