શરીરને રોગોથી સુરક્ષિત રાખવા માટે પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. આ સ્થિતિમાં, દરેક સૂકા ફળો ખાવાનું ફાયદાકારક માને છે. આમાંથી મોટાભાગની બદામ ફેવરિટ માનવામાં આવે છે. આની સાથે, હૃદય અને મન મજબૂત થાય છે અને વધુ સારું વિકાસ થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઘણા ગુણોથી ભરેલા હોવા છતાં, કેટલાક લોકો માટે તે યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી? હા, આ સાચું છે. તો ચાલો આજે આ લેખમાં તમને જણાવીએ કે, લોકોએ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ…
એલર્જી
ઘણીવાર તમે લોકોને ખોરાકમાં એલર્જી થવાનું સાંભળ્યું હશે. એ જ રીતે, ઘણા લોકો અખરોટની એલર્જીથી પણ પીડાય છે. એસીઇમાં, જો તમને બદામ અથવા કોઈપણ બદામથી એલર્જી હોય, તો તે ત્વચામાં બળતરા, ખંજવાળ, સોજો, શ્વાસ અને પેટની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
આંતરડા અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ
જો તમે આંતરડા અને પાચનની સમસ્યાઓથી સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો બદામનું સેવન ન કરો. તેમાં ફાયબર હોય તો પણ, પાચનમાં સુધારો થાય છે. પરંતુ તેનું મોટા પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી આંતરડા અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
વિટામિન ઇ ની ઉણપ
બદામ એ વિટામિન-ઇનું યોગ્ય તત્વ છે. જો આપણે બદામમાં હાજર વિટામિન-ઇ વિશે વાત કરીએ, તો લગભગ 28 ગ્રામ બદામમાં 7-4 મિલિગ્રામ વિટામિન-ઇ જોવા મળે છે. આ સિવાય, આપણા શરીરને તેના 1 દિવસમાં 15 મિનિટ મળે છે. ગામની જરૂર છે. તેથી જે લોકો પહેલાથી વિટામિન-ઇ દવા ખાઈ રહ્યા છે. તેઓએ બદામ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. નહિંતર, વિટામિન-ઇ શરીરમાં ડબલ જથ્થામાં આવશે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્યને લાભની જગ્યાએ નુકસાનનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આને કારણે શરીરમાં થાક, નબળાઇ, માથાનો દુખાવો, આંખોની ઝાંખપ, ઝાડા અને પેટને લગતી અન્ય સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
જે લોકોને હાઈ બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા હોય છે તેમણે બદામ ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. હકીકતમાં, તેના સેવનથી બીપીની સમસ્યા વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તેને ખાવા માંગતા હો, તો પહેલા તમારા દોક્ટરનો સંપર્ક કરો. વળી, તેને કાચો ખાવાને બદલે, દિવસમાં 2-3 પલાળી બદામ ખાઓ.
મૂત્રપિંડની પથરી
કિડનીના પત્થર અને પિત્તાશય બદામ ફાયદાને બદલે દર્દીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. મૂળભૂત રીતે, આ લોકો જે દવાઓ અને એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કરે છે. તેની સાથે બદામ ખાવાથી આ સમસ્યાઓ વધી જાય છે.
