સ્ત્રીઓનું શરીર પુરુષો કરતાં થોડું વધારે સંવેદનશીલ હોય છે. ઉપરાંત, તેમના પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય, જે દર મહિને બદલાય છે, તેમના એકંદર આરોગ્ય પર વધુ અસર કરે છે. પરંતુ, જો આપણે પીઠના દુખાવાની વાત કરીએ તો તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાંથી પહેલું કારણ છે હાઈ હીલ્સ પહેરવાનું. આ સિવાય કરોડરજ્જુ પર વધતું દબાણ અને મૂત્રાશયને લગતી વસ્તુઓને કારણે પણ મહિલાઓમાં કમરનો દુખાવો થાય છે. તો ચાલો તેના વિશે વિગતવાર જાણીએ અને પછી કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જાણીએ…
સ્ત્રીઓમાં પીઠના દુખાવાના કારણો
1. ખરાબ જીવનશૈલી
જ્યારે તમે કામ માટે લાંબા સમય સુધી બેસો છો અથવા હલનચલન કરવામાં ખૂબ આળસ કરો છો, ત્યારે તમને પીઠનો દુખાવો, જડતા અથવા અસ્વસ્થતાનો અનુભવ થઈ શકે છે. શું થાય છે કે જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી બેસો છો, ત્યારે પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે તમારી પીઠના સ્નાયુઓ બંધ થઈ જાય છે અને તમને દુખાવો થાય છે.
2. પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ
ઘણી સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સ પહેલા પીરિયડના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, પેટમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, મૂડ સ્વિંગ વગેરે લક્ષણો લાગે છે. વાસ્તવમાં આ સ્થિતિને પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) કહેવાય છે.
3. ઉભા રહેવાની અથવા ચાલવાની ખોટી શૈલી
લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનનો સમય તમારા હિપ્સ અને પીઠના સ્નાયુઓને અસર કરી શકે છે અને પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. આ સિવાય, તે તમારી ઉભા રહેવાની અથવા ચાલવાની ખોટી શૈલીને કારણે પણ હોઈ શકે છે. આનાથી સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન પર દબાણ આવે છે, જેનાથી પીઠનો દુખાવો થાય છે.
4. એન્ડોમેટ્રિઓસિસ
એન્ડોમેટ્રિઓસિસ એ સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનની સમસ્યા છે જેના કારણે ગર્ભાશયની પેશીઓ ગર્ભાશયની બહાર વધે છે. આ સ્થિતિમાં, પીરિયડ્સ દરમિયાન ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો થાય છે જે સામાન્ય રીતે વધુ ખરાબ થાય છે.
સ્ત્રીઓમાં પીઠના દુખાવા માટે ઘરેલું ઉપચાર
સ્ત્રીઓમાં કમરના દુખાવા માટે ઘણા ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે, જેમાં ગરમ પાણીનું કોમ્પ્રેસ, તલના તેલની માલિશ, આહારમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધારવું અને હાઈ હીલ્સનો ઉપયોગ ઓછો કરવો.
સ્ક્રીનને ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરીને બીજા આર્ટિકલ્સ પણ વાંચો…. <—<—
અમારુ આ આર્ટીકલ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર,અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને અમારુ આ આર્ટીકલ ગમ્યું હશે આ આર્ટીકલ તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો.
જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ ફેવરીટ @KhedutSupportPage ફેસુબક પેજ લાઇક કરો. આભાર…
