News for the desi people who care about society

હાડકાંને મજબૂત કરવાથી લઈને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણ જાળવવા સુધી, જાણો સફરજનના રસના આ 5 ચમત્કારી ફાયદા!

સફરજનના રસના ફાયદા: સફરજનનો રસ પીવાથી શરીરમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો, ખનિજો અને વિટામિન્સની ઉણપ દૂર થાય છે. સફરજનના રસમાં બોરોન, વિટામિન સી અને આયર્નની ગુણધર્મો સારી માત્રામાં મળી આવે છે. જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, સફરજનમાં મળતાં પોષક તત્વો તમને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

સફરજનના રસના ફાયદા:સફરજન ફળોમાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ ઘણા લોકોને સફરજન ખાવાનું પસંદ નથી, પછી તે જ્યુસ પી શકે છે. સફરજનમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો જોવા મળે છે. જે તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. સફરજનનો રસ પીવાથી શરીરમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો, ખનિજો અને વિટામિન્સની ઉણપ દૂર થઈ શકે છે. જે લોકોને એનિમિયા હોય છે, તેઓ સફરજનના રસનું સેવન કરીને એનિમિયાના અભાવને દૂર કરી શકે છે. સફરજનમાં મળતા પોષક તત્વો તમને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. એટલે કે સફરજનનું કોઈપણ સ્વરૂપમાં સેવન કરો, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. સવારના નાસ્તામાં સફરજનનો રસ પીવાથી તે તમને આખો દિવસ ર્જા આપવામાં મદદ કરે છે. સફરજનના રસમાં કોલેસ્ટરોલ મળતું નથી, જે તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. સફરજનનો રસ હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદગાર પણ માનવામાં આવે છે.

સફરજનનો રસ શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદગાર છે:

1. હાડકાં:
સફરજનના રસમાં બોરોન, વિટામિન સી અને આયર્નની ગુણધર્મો સારી માત્રામાં મળી આવે છે. જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. હાડકાંને નબળા ન બને તે માટે સફરજનનો રસ ખાઓ.

2. અસ્થમા
સફરજનના રસમાં જોવા મળતી ફ્લાવોનોઈડ્સ સુપર એન્ટીoxકિસડન્ટો છે. જે અસ્થમાના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે ફેફસાંને પણ મજબૂત બનાવી શકે છે.

3. એસિડિટી:
સફરજનમાં ફાયબરના ગુણધર્મો તેમ જ સફરજનની છાલમાં પેક્ટીન હોય છે. જે પાચનશક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સફરજનના રસના સેવનથી પાચન સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.

4. હાર્ટ:
સફરજનના રસમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને પોલિફેનોલ્સ જેવા તત્વો હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે દરરોજ સફરજનના જ્યુસનું સેવન કરો છો તો તમે હૃદયને અનેક રોગોથી થનારા ભયથી બચાવી શકો છો.

5. કોલેસ્ટરોલ:
સફરજનના રસનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે. સફરજનમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે. જે કોલેટરોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

અસ્વીકરણ: આ સામગ્રી ફક્ત સામાન્ય માહિતી, સલાહ સહિત પૂરી પાડે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી મંતવ્યનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડક્ટરની સલાહ લો. એનડીટીવી આ માહિતી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતી નથી.

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on reddit
Share on whatsapp

Related News

Top News
Bollywood News
New News